Online-Seminar: Mentale Gesundheit im hybriden Arbeiten - Gesund, fokussiert und verbunden zwischen Büro, Homeoffice und digitaler Zusammenarbeit

Entwickelt für

Führungskräfte
Mitarbeitende aller Bereiche

Das ist Ihr Nutzen

Hybrides Arbeiten bietet viele Vorteile: mehr Flexibilität, weniger Pendelzeit und mehr Selbstbestimmung. Gleichzeitig entstehen neue Belastungen. Die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben verschwimmen, digitale Meetings prägen den Alltag und viele Beschäftigte fühlen sich dauerhaft erreichbar.

Das Seminar zeigt Ihnen, wie mentale Gesundheit auch in einer hybriden Arbeitswelt aktiv geschützt werden kann. Sie lernen, Stresssignale frühzeitig zu erkennen, digitale Belastungen zu reduzieren und Ihre persönliche Energiebalance nachhaltig zu stärken. Sie...:

verstehen die psychischen Auswirkungen hybrider Arbeitsformen
erkennen persönliche Stress- und Belastungsmuster
lernen Strategien für gesunde digitale Zusammenarbeit kennen
lernen Übungen zur Verbesserung ihrer Konzentration und Erholungsfähigkeit kennen
stärken Ihre Selbstorganisation und Resilienz
entwickeln individuelle Maßnahmen für Ihren Arbeitsalltag

Diese Inhalte erwarten Sie

Hybrides Arbeiten: Chancen und Herausforderungen
- Einführung
- Typische Herausforderungen
- Reflexion
Mentale Belastungen erkennen
- Warnsignale verstehen
- Die persönliche Energiebilanz
Gesund digital arbeiten
- Umgang mit Informationsflut
- Mental gesund durch den Meeting-Alltag
- Digitale Selbstfürsorge
Verbunden bleiben trotz Distanz
- Warum soziale Kontakte wichtig sind
- Praktische Ansätze
Persönliche Resilienz stärken
- Die eigenen Ressourcen aktivieren
- Sofort umsetzbare Maßnahmen
Transfer in den Alltag: Mein persönlicher Aktionsplan