Webinar: Vital und leistungsfähig - auch im Stress

Personen, die trotz hoher Anforderungen leistungsfähig bleiben wollen.

In der heutigen Arbeitswelt, die ähnlich anspruchsvoll wie der Leistungssport ist, müssen Fach- und Führungskräfte flexibel und mobil sein und sich ständig neuen Aufgaben stellen, auch wenn diese immer zahlreicher werden. Dies bedeutet, dass sie sowohl physisch als auch psychisch permanent leistungsfähig sein müssen.

In diesem Webinar lernen Sie alltagstaugliche Techniken kennen, mit denen Sie regenerieren und Ihre Kräfte aktivieren können. Sie erfahren, wie Sie besser mit Störungen und Stress umgehen und wie wichtig Pausen sind, sowie wie Sie diese effektiv in Ihren Alltag integrieren können. Zudem wird erläutert, wie Sie Resilienzfaktoren erkennen und in Ihren Arbeitsalltag einbauen können, um langfristig leistungsfähig und gesund zu bleiben.

• Stressoren und Stressreaktionen: Sie lernen, welche Faktoren Stress auslösen und wie Ihr Körper und Geist darauf reagieren.
• Stressverstärker und Stressdämpfer: Es wird erläutert, welche Verhaltensweisen und Einstellungen Stress verstärken oder mindern können.
• Resilienz und das Kölsche Grundgesetz: Sie erfahren, wie Sie Ihre Widerstandsfähigkeit stärken können, inspiriert durch das Kölsche Grundgesetz.
• Anregungen für mehr Alltagsbewegung: Praktische Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren können, um Stress abzubauen.
• Hinweise zu Atemtechniken in besonders stressigen Situationen: Atemtechniken, die Ihnen helfen, in stressigen Momenten Ruhe zu bewahren.
• Weniger Stress im Homeoffice: Strategien, um die Herausforderungen des Homeoffice besser zu bewältigen und Stress zu reduzieren.
• Alltagstipps, die Sie sofort umsetzen können: Konkrete Tipps und Tricks, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können, um Ihre Stressbewältigung zu verbessern.
  

   

Dauer: 90 Minuten

Ihre Referentin: Petra Jansing
Petra Jansing, ist seit mehr als 10 Jahren ausschließlich in dem Bereich Gesundheit tätig. Mit diesen vielfältigen Erfahrungen führt Petra Jansing heute Gesundheitstage und Seminare mit den Schwerpunkten Stressbewältigung und Resilienz durch. Außerdem berät und coacht sie Mitarbeiter zur Gesundheitskompetenz. Petra Jansing ist Referentin und Autorin.

Das sagen die Teilnehmer:
„Diese 90 Minuten haben richtig gutgetan.“
„Danke für die praktischen Tipps, ich fange heute noch an, sie umzusetzen.“
„Ein Webinar am Flipchart, ohne Powerpoint, toll!“
 
Für eine vertiefende Beschäftigung, insbesondere mit den Herausforderungen Ihres individuellen Stressmanagements, empfehlen wir Ihnen den Besuch der Veranstaltung FE612402.

Wir bieten dieses Thema als lebendigen Impulsvortrag mit anschließender Diskussion an. Für Ihre Mitglieder- oder Mitarbeiterversammlungen, Teammeetings und Klausurtagungen - live oder digital! Lassen Sie sich zu mehr Balance im Job inspirieren.